Le corps est le premier capital. Tout capital humain est une richesse.
Avant de chercher à remplir ses poches, toute personne rationnelle devrait apprendre à préserver ce qui lui permet de les remplir. Car une fortune peut se reconstruire, mais une santé négligée est une facture que l'on doit acquitter — pour ceux qui le peuvent encore.
Le destin de l'Homme est dans sa conception et sa naissance, dans son vécu et son milieu, dans son accomplissement et sa finitude. En prendre soin relève certes de sa première responsabilité, mais aussi de sa bonne volonté. La qualité de la santé détermine celle de la vie.
Les professionnels de la santé n'ont pas, dans leurs tiroirs, une santé à donner. Ils donnent, tout au plus, des conseils pour préserver ce qu'il en reste, rédigent des prescriptions médicales, indiquent la pharmacie la plus proche, et parfois orientent le patient vers le pays de la prochaine évacuation sanitaire.
Tout est affaire de gestion de la chose la plus précieuse, sans laquelle il n'y a point de richesse qui compte, et point de projet, de plaisir ni d'avenir.
Pauvre est celui/ celle qui est malade, non celui/ celle dont les poches sont trouées mais qui jouit d'une bonne santé.
Il faut éviter les quatre aliments de couleur blanche :
1. Le sucre blanc
2. Le sel
3. La farine
4. Le beurre animal
Il faut privilégier les fruits et légumes, l'huile d'olive, de poisson, de sésame et de tournesol.
Faire du sport ne signifie pas se préparer pour les Jeux Olympiques, mais préserver sa santé et sa jeunesse au quotidien
Tous ceux dont le passe-temps et le loisir consistent à dormir se réveilleront, un jour, très probablement, sur un lit d'hôpital. Dans un tel cas, à quoi servent leurs regrets qui arrivent souvent tardivement ?
Adopter les 4 H : Hygiène alimentaire, personnelle, environnementale, et de vie. Sans oublier l'hygiène sociale. L'individu n'est t' il pas le reflet du milieu qu'il fréquente? Liez vous à un milieu social qui tire par le haut.
Éviter tout ce qui déclenche le flux de cortisol (le stress) et surtout, le milieu toxique : la peur, les soucis, l'anxiété, la colère. Le passé ne sert plus à grand-chose, sinon un vague souvenir ; Pourquoi se soucier du futur car il n'appartient à personne.
La santé n'est pas une question d'âge, de richesse, de titre, de fonction ou de réputation. Qui n'a pas la santé n'a rien d'autres.
C'est une question de prise de conscience.
Ce n'est pas la maladie qui tue, mais la négligence, l'indifférence et l'ignorance.
La vérité est que l'information n'est pas synonyme de connaissance et la connaissance elle même n'est pas synonyme de la sagesse.
Il faut remettre en cause nos certitudes ( nos grand parents faisaient ceci et cela) et nos habitudes ( alimentaires) et notre comportement irresponsable ( on ne croit pas à la science).
Dans la vie, la qualité d'une réponse à une question dépend de la qualité de l'interrogation.
Une société qui pose les mauvaises questions ( se basant sur des superstitions, suppositions, mythes, légendes, etc.) obtiendra toujours les mauvaises réponses.
Apprenons à identifier les questions essentielles de celles qui n'ont aucune valeur ajoutée.
Zako
Centre Tchadien d'Études Stratégiques et de Recherches Prospectives (CTESRP)
Think Global and Act Smarter / Penser global et agir plus intelligemment
Think Global. Act
